유아식 돌아기 반찬

국 끓이기 에 이어 #돌아기반찬 만들기

시금치나물

마켓컬리 에서 #베이비시금치 도 파는데

품절이라, 그냥 마트에서 시금치를 사서

줄기는 모두 제거하고 잎파리만 손질했다

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끓는물에 1분정도 삶고

물기짜서,

아기간장 조금 과 참기름 깨 로만 무치기

 

어른처럼 다진마늘, 파 는 생략

가지나물

가지 하나를 조각내어서 #베이비무브 에 30분 정도 쪄줬다

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물기를 꼭 짜서, 참기름 (혹은 들기름) 참기름 으로 양념은 시금치나물과 동일하게 해줬다

 

베이비무브 다시등장

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아기양념은 사실 할게없어서, 재료만 바꾸고 양념은 그대로 써도되서

은근 쉽다

 

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내가 먹어도 너무 슴슴하고... 자연 그대로 날것의 맛이라

과연 이걸 아기가 먹을까...? 싶었는데 왠걸

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너무좋아한다...!!

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콩나물 무침

콩나물을 손질하고, 소금을 넣은물에 3분동안 데쳐주고

꾹 짜기

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양념은 똑같다

간장. 참기름. 마성의 양념들

시금치연두부 된장국

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나물하다가 남은 시금치 몇가닥을 이용해서

#시금치두부된장국 을 끓이기로한다

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티백으로 멸치육수를 내어주고

된장약간을 넣고

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시금치넣고 두부넣으면 끝

양송이채소볶음

양송이를 껍질을 벗긴후 썰고

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냉장고에있는 당근 양파 파프리카도 함께 볶아준다

참기름으로 볶으면 끝

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튼튼이의 맛있는 한끼 식사 완성!

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지난번 만들어둔 #토마토소스 에 고기를볶아서 토마토고기 덮밥으로 변형해준 저녁식단